Presentación
La Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo sostiene que los riesgos psicosociales y el estrés laboral se encuentran entre los problemas que más dificultades plantean en el ámbito de la seguridad y la salud en el trabajo.
Esta formación te permitirá conocer qué son las emociones y cómo afectan a nuestro comportamiento y las técnicas de afrontamiento de estrés, entre otros conocimientos de gran importancia para gestionar las emociones y el estrés laboral.
¡Además con tu matricula puede asistir de forma gratuita a un seminario vivencial!
Objetivos
- Comprender qué es el estrés y cuáles son sus repercusiones en la actividad laboral.
- Entender las alteraciones fisiológicas, cognitivas y conductuales que provoca el estrés laboral.
- Poner en marcha estrategias adecuadas para la prevención y el afrontamiento del estrés.
- Mejorar las estrategias de afrontamiento a situaciones y problemas y optimizar la toma de decisiones.
Contenidos
1. QUÉ SON LAS EMOCIONES Y CÓMO AFECTAN A NUESTRO COMPORTAMIENTO.
Aspectos básicos de las emociones.
Tipos de emociones: positivas, negativas y problemáticas.
Componentes de la emoción.
2. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL COMO HABILIDAD DE GESTIÓN DE LAS RELACIONES.
Conciencia de uno mismo.
Autorregulación.
Automotivación.
Empatía.
Habilidades sociales.
3. EL ESTRÉS LABORAL: CAUSAS Y EFECTOS.
Definición y características del estrés.
Modelos explicativos: Síndrome general de adaptación.
Principales causas del estrés laboral.
Efectos del estrés laboral.
4. PREVENCIÓN Y ESTRATEGIA DE INTERVENCIÓN.
El proceso de control emocional.
Técnicas de afrontamiento de estrés.
Consultar requisitos con el centro.
Idioma en que se realiza el curso: Español
Titulación obtenida: Diploma acreditativo
Situación laboral requerida: Cualquier situación laboral
